prepugilistica

Lezioni di prepugilistica

Lezione di Prepugilistica al Reactive Club. Guarda il video!

Perché fare Prepugilistica?
Perchè tirare pugni sui colpitori e sacchi è divertentissimo.
Perchè aiuta a scaricare lo stress.
Perchè con la Prepugilistica si impara a boxare senza il rischio di farsi male.
Perchè se sei un agonista sai quanto sia essenziale allenare i colpi di braccia.
Perchè l’ allenamento del pugilato ha da sempre scolpito corpi statuari e reattivi.

Che cos’è la Prepugilistica?
Nelle ore di Prepugilistica si apprendono movimenti, tempi, distanze e tecniche del pugilato senza la finalità della competizione sportiva. La Prepugilistica in parole semplici ha l’allenamento completo del pugilato, mirato unicamente al miglioramento fisico e stilistico. La prepupigilistica non mira direttamente all’agonismo! Quello che più è affascinante, allo stesso tempo difficile, é l’ approccio mentale. L’importanza della concentrazione durante una serie ai colpitori é determinante per la riuscita dell’esercizio. Proprio per questo viene scelto da molte persone amanti della boxe e da sportivi in genere, perché dà molto e non comporta rischi.

prepugilistica

Come si svolge una lezione di Prepugilistica?
Le lezioni di Prepugilistica della Reactive Club iniziano con un riscaldamento che varia di volta in volta. Generalmente si salta la corda, si fanno passi e spostamenti, schivate e colpi a vuoto. In seguito ci si dedica ad una ginnastica generale per il corpo per poi entrare nel cuore dell’ allenamento. Si eseguono tecniche a coppie con i colpitori, a vuoto (shadow boxing), esercizi con la palla medica e a corpo libero.

Attrezzatura richiesta
Per praticare in tutta sicurezza le lezioni di Prepugilistica è necessario avere:

  • Corda (quella possiamo prestarla inizialmente noi)
  • Bendaggi (fasce per i polsi)
  • Guantoni
  • Conchiglia
  • Paradenti (utile anche se non si allena il contatto, perché aumenta la difficoltà di respirare, fattore allenante per il fiato)

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